Pored zdrave ishrane i fizičke aktivnosti, suplementi mogu biti podrška organizmu, posebno u savremenom tempu života. Važno je znati koje dodatke odabrati i kada ih koristiti.
Omega-3 masne kiseline: Poznate su po svom dejstvu na srce i mozak. Mogu se naći u ribljem ulju ili kapsulama.
Vitamin D: Često je prisutan manjak vitamina D u Srbiji zbog nedostatka sunčeve svetlosti, a važan je za imuni sistem i kosti.
Probiotici: Pomažu u održavanju zdrave crevne flore, što je ključno za imuni sistem i probavu.
Antioksidansi: Kao što su vitamin C, E i zeleni čaj, pomažu u borbi protiv slobodnih radikala i usporavaju starenje ćelija.
Magnezijum i cink: Bitni za rad mišića, nervnog sistema i opšteg zdravlja.
